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Le temps est une préoccupation qui revient de
façon récurrente dans de nombreuses conversations.
Combien de fois avez-vous dit ou entendu : "Je voudrais bien faire
cela mais je n'ai pas le temps"...
Nous avons sept manières différentes d'utiliser notre temps :
- le sommeil.
- l'activité.
- le passe-temps.
- le rituel.
- les jeux.
- l'intimité.
- le retrait.
Le sommeil.
Nous dormons pendant vingt quatre ans et parfois plus...
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Oui, chacun
d'entre nous vit le conte de La Belle Au Bois Dormant.
A raison de sept à
huit
heures de sommeil en moyenne et avec une espérance de vie actuelle de 76 ans pour les femmes, un peu moins pour les hommes, cela fait
plus de 25 ans.
En dehors de toute pathologie, les "courts dormeurs" dorment
environ 5 heures par nuit, les "longs" dormeurs", environ 10
heures.
Ne croyez pas que nous ne faisons rien lorsque nous dormons, tout d'abord nous rêvons une
partie du temps. Le rêve est une sorte de dialogue interne codé. C'est
notre inconscient profond qui s'exprime. Nos rêves dits scénariques se
déroulent pendant le sommeil paradoxal au cours duquel notre cerveau est
en suractivité comme à l'état de veille alors que notre corps est
atonique. Nous communiquons avec nous-même
en quelque sorte. L'autre type de sommeil est le sommeil lent au cours
duquel les rêves sont moins scénarisés. Pendant ce sommeil, notre
organisme fait le plein d'énergie, nous "récupérons".
Le sommeil est important pour notre équilibre, si vous devez gagner du temps, ce n'est pas sur celui-là qu'il
faut prendre, à moins que vous ne remplaciez beaucoup de temps de sommeil
de mauvaise qualité, par un peu moins de sommeil de bonne qualité et
bien placé...
Le retrait:
où nous sommes seuls avec... nous-même.
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Tout comme il existe des "micro-sommeils", il existe
des "micro-retraites", c'est le retrait. C'est un moment où
nous nous mettons en marge, une période d'isolement personnel où nous ne
faisons rien... en apparence. En réalité, c'est une manière de nous
ressourcer.
Ce retrait est donc utile; évidemment, s'il venait à devenir hégémonique
sur les autres manières d'occuper notre temps, il faudrait y
réfléchir : s'agit-il d'une fuite ?
En dehors des situations
d'exception, c'est une opportunité de communiquer avec soi-même. Le
retrait est donc de ne rien faire et pour se consacrer à ... soi-même.
Le rituel:
où nous faisons de façon automatique.
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Nous avons en réserve dans nos tiroirs de nombreuses phrases ou
comportements quasi-automatiques que nous faisons sans réfléchir. Ils nous simplifient bien souvent la
vie.
Toutes ces habitudes meublent notre vie et nous n'y faisons même plus attention.
Les formules de politesse en font partie: le "Bonjour comment çà va?"
est bien plus
souvent un rituel qu'une vraie question; d'ailleurs, nombre de personnes
n'y répondent même pas, si ce n'est en renvoyant la "question-rituelle": "Et toi?"
Les rituels permettent de façon simple d'établir le contact. C'est une
sorte d'amorce à une communication plus complète. Ils sont donc
bienvenus.
Le passe-temps:
où nous parlons de choses et d'autres...
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Le passe-temps est différent de ce que l'on appelle communément le hobby
ou les loisirs que nous aborderons dans les activités.
Le passe-temps est une manière de parler de choses et d'autres
avec une ou plusieurs personnes sur des sujets qui n'engagent à rien, du
moins pour des personnes dans le cadre du passe-temps.
La bourse, les voitures, la télé, la météo, les scandales
politico-financiers.
Ces conversations "qui ne mangent pas de
pain" permettent comme les rituels de lancer des conversations où
d'occuper "à peu de frais" une soirée.
Grâce à l'activité passe-temps, on s'autorise à donner son avis sur
tout en ne s'engageant sur rien.
Les conversations de passe-temps n'ont ni trame, ni canevas, et
s'enchaînent sans trop de logique, ce qui nous conduit à nous demander
parfois comment nous en sommes arrivés là dans la conversation.
Comme précédemment, le passe-temps est une bonne chose, il permet entre
autre de créer des liens à peu de frais. Attention s'il occupe tout le
territoire! car au delà du prix du beurre et de la météo, il y a une
vie.
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L'activité:
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La notion d'activité est à prendre au sens large et donc pas seulement
sous l'aspect restrictif de l'activité professionnelle.
Lors de
l'activité, les transactions sont de type adulte-adulte orienté vers
la réalité extérieure, à savoir, l'objet de l'activité (Éric
Berne).
Quelle est la différence entre un jardinier professionnel et un jardinier
amateur si ce n'est la rémunération et (mais pas toujours) le niveau de
compétence ? Les deux lorsqu'ils jardinent, sont en activité.
L'activité englobe donc les activités de loisirs,
professionnelles, bénévoles, sportives...
Ainsi, une activité
peut changer de statut: de loisir (collectionneurs), elle peut devenir
professionnelle (commerçant,
expert...).
Si dans le retrait on ne fait rien d'important; dans le rituel on fait de
façon automatique; dans le passe-temps on fait sans importance; dans
l'activité on fait tout simplement.
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Le jeu psychologique:
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Le jeu psychologique est une sorte de pièce de théâtre où, chacun à un
moment, donné a un rôle particulier.
Indépendamment de l'âge et du statut
de la personne, on peut "jouer" à être parent critique ou
parent nourricier, adulte ou enfant (libre ou adapté) cf. lettre du mois de janvier où les états du moi dans le
site.
Outre le fait que c'est une relation biaisée, elle implique plusieurs
personnes acceptant de jouer des rôles complémentaires.
Pour
"jouer" à la victime, il faut un "persécuteur", et
si un "sauveur" est aux alentours, tout est parfait !
Les rôles
joués par les uns et les autres sont changeants: telle personne en
position victime peut très bien quelques instants plus tard se retrouver
en position persécuteur.
Ce qui caractérise le jeu est le bénéfice négatif. Dans un jeu, les acteurs jouent une relation perdant
perdant.
Mme vient de casser une tasse:
Mr: tu aurais pu faire attention (persécuteur).
Mme: Oui je sais, à t'entendre, je ne suis bonne à rien! (victime).
La fille: C'est pas dramatique, ça arrive à tout le monde (sauveur).
Mme à monsieur: Vu ta participation, ça ne risque pas de t'arriver!
(persécuteur)
Le père: ça y est, c'est de ma faute maintenant! (victime).
...ETC
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L'intimité:
où nous sommes vraiment vrai.
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L'intimité est un moment particulier où se produit un échange avec
soi-même, avec la personne présente, sans calcul, sans jeu, sans
arrière-pensée.
Il s'agit d'un moment de sincérité.
L'ouverture est complète sans
barrière de protection, car à ce moment privilégié qu'est l'intimité,
la sensation de sécurité domine et permet du coup de se livrer
sereinement et de recevoir avec la même tranquillité.
L'intimité est
parfois un instant très simple où assis le soir dans le salon, vous
regardez votre fille qui s'est endormie près de vous. C'est aussi un
moment où vous écoutez votre enfant vous parler de son premier amour.
C'est un moment où vous êtes avec la femme ou l'homme que vous aimez et
où vous avez l'impression d'être dans une bulle et qu'en dehors rien
n'existe.
l'intimité, c'est ce que vivait Victor Hugo lorsqu'il dit :
"Elle avait pris ce pli dans son âge enfantin
De venir dans ma chambre un peu chaque matin"...
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Conclusion:
Même lorsque nous ne
"faisons rien", nous faisons... Il est parfois bon de ne
rien faire alors goûtons cet instant. Là comme ailleurs,
c'est souvent une question d'équilibre. De plus, la qualité doit
primer sur la quantité. Si vos moments d'intimité ou de retrait
sont courts, vivez les intensément.
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